כריכי טונה גינה נמס

מתכון זה מספק 15 מנות. עם 72 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך לחם, עלי בזיליקום, טונאן במים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו גינת טונה מומסת, כריך הודו פריך נמס, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).