קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכי ירקות פריכים

כריכי ירקות פריכים
מתכון זה מכין 6 מנות עם 231 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. אם 99 סנט למנה נופל בתקציב שלך, כריכים ירקות פריך עשוי להיות מרהיב צמחוני מתכון לנסות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם שמנת, פלפל, חמוצים שמיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה די טוב. נסו לזרוק ירקות פריך, גבינת שמנת ירקות פריכה, ו פיצות ירקות פריכות מחיטה מלאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה מקציפים את השמנת החמוצה, המיונז והמלח עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים לתערובת ירקות. מכסים ומכניסים למקרר למשך 1-2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מגישים על לחמניות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי