לזניה פירות ים II

לעולם אין יותר מדי מתכונים עיקריים, אז תנו לאסיגנאן השני מאכלי ים לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 556 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. 951 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תערובת גבינה, רוטב פסטה, גבינת ריקוטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . אנשים רבים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. מתכונים דומים: לזניה פירות ים, לזניה פירות ים, ו לזניה פירות ים.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

שום מטוגן ופטריות עד רך.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

יוצקים 2 צנצנות רוטב אלפרדו. מערבבים שרימפס, צדפות ו בשר סרטנים. מבשלים 5 עד 10 דקות, או עד מחומם דרך. בקערה בינונית, לשלב גבינת ריקוטה, ביצה ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

רוטב אלפרדו

בשר סרטנים

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

בתבנית אפייה 9x13 אינץ', אטריות שכבה, תערובת ריקוטה, תערובת אלפרדו וגבינה מגוררת. חזור על שכבות עד שכל החומרים משמשים, להבטיח כי יש גבינה גרוסה עבור הדף.

מרכיבים שתצטרך

עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת