קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות3
ציון בריאות30
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם דלעת בריא Downeast מיין

לחם דלעת בריא Downeast מיין
לחם דלעת downeast מיין בריא יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 1582 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 47g של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. . גשו לסופר וקנו קמח, סוכר חום, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית נסו לחם דלעת במזרח מיין, לחם דלעת בריא יותר, ו פאי דלעת-מייפל וופי ומיין חלק 2 (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז וקמח שלושה מחבתות כיכר 7x3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
תנורתנור
2
מערבבים יחד מחית דלעת, ביצים, חמאה, חלב חמאה, וסוכר חום בקערה גדולה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
סוכר חוםסוכר חום
חלב-חמאהחלב-חמאה
חמאהחמאה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים קמח מחיטה מלאה, קמח לכל מטרה, סודה לשתיה, מלח, קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן וג ' ינג ' ר בקערה קטנה. מקפלים תערובת קמח לתוך תערובת דלעת עד רק מעורבב. מערבבים בעדינות בצימוקים וזרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
זרעי דלעתזרעי דלעת
סודה לשתייהסודה לשתייה
קינמוןקינמון
דלעתדלעת
צימוקיםצימוקים
ציפורןציפורן
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
מוסקטמוסקט
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יוצקים לתוך מחבתות מוכנות או כוסות מאפין. מפזרים צמרות קלות עם סוכר גולמי.
מרכיבים שתצטרך
סוכר גולמיסוכר גולמי
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
5
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם מוכנס למרכז יוצא נקי; כ -50 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור