לחם מהיר חמש גרגרים

לחם מהיר של חמישה גרעינים יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 239 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח זהב, חלב חמאה, צימוקים זהובים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו לחם שלושה גרעינים, לחם שבעה דגנים, ו לחם אגוז עשרה גרגרים (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום ל 191°. גריז גיליון עוגיות עם קיצור או ספריי בישול. שמור 1 כף של הדגנים.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

כוס שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צימוקים

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

בקערה גדולה, לערבב דגנים הנותרים, קמחים, סוכר חום, סודה לשתיה, קרם של טרטר ומלח.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

32 עוגיות אוראו, קצוצות גס

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

חותכים בחמאה, באמצעות בלנדר מאפה (או משיכת 2 סכיני שולחן באמצעות מרכיבים בכיוונים מנוגדים), עד שהתערובת נראית כמו פירורי קורס. מערבבים בצימוקים.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

בקערה קטנה, לנצח ביצה וחמאה עם מקציף חוט עד מעורבב היטב. שמור 1 כף תערובת חלב חמאה. מערבבים תערובת חלב חמאה הנותרים לתוך מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד תערובת הוא רטוב. על משטח משוריין, ללוש בצק 5 או 6 פעמים עד הבצק משולב ומחזיק יחד.

מרכיבים שתצטרך

2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')