קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

לייט גבינה בגריל עם צ'אטני עגבניות וסלט כרוב

לייט גבינה בגריל עם צ'אטני עגבניות וסלט כרוב
לייט גבינה בגריל עם צ'אטני עגבניות וסלט כרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 440 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך כוסברה טחון, בצל, לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: גבינה בגריל עם צ'אטני עגבניות, גבינה ובצל ממולא המבורגר עם עגבניות בגריל צ'אטני וירקות במרינדה, ו סלט כרוב 7 יום (lite אכילה).

מרכיבים

1x אבוקדו, קלופים, מגולענים ופרוסיםx אבוקדו, קלופים, מגולענים ופרוסים1צביטהקמצוץ זרעי שומר או קימלקמצוץ זרעי שומר או קימל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת קולסלאו קלאסיתתערובת קולסלאו קלאסית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)חרדל יבשחרדל יבש1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי מגורד או 1/4 כפית ג' ינג'ר הקרקעג'ינג'ר טרי מגורד או 1/4 כפית ג' ינג'ר הקרקע1x שום שן, טחוןx שום שן, טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קינמון טחוןקינמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1גבינת פרמזן מגוררת1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0קרום: פירורי קרקר גרהםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט יווני דל שומןיוגורט יווני דל שומן1גבינת פרמזן מגוררתסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק1( חצילים)בצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות2קרום: פירורי קרקר גרהםצימוקים או דומדמניותצימוקים או דומדמניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר82 כפות חמאה מומסתגבינת מונטריי שומן מופחתתגבינת מונטריי שומן מופחתת3עגבניות רומא x, חתוך לקוביותעגבניות רומא x, חתוך לקוביות2קרום: פירורי קרקר גרהםחומץ יין לבןחומץ יין לבן82 כפות חמאה מומסתלחם מחיטה מלאהלחם מחיטה מלאה