לימון פלפל עוף ורוטב

זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם בשר חזה עוף, מלח ופלפל, פלפל לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . וזה די טוב. נסו לימון פלפל עוף ורוטב, לימון פלפל הודו עם רוטב בייקון, ו

הוראות

במחבת גדולה או wok חום שמן על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

ווק

מוסיפים עוף וקמח במשך 15 עד 20 דקות, או עד מבושל דרך (מיצים לרוץ ברור בשר עוף הוא כבר לא ורוד בפנים).

מרכיבים שתצטרך

בשר עוף

עוף שלם

מוסיפים פלפל ירוק, פלפל אדום, פלפל לימון תיבול, רוטב מוכן, ומלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים הכל יחד; להפחית את החום בינוני נמוך ולתת לכל להתבשל על 10 דקות, או עד פלפלים רכים ורוטב התעבה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל לימון