לינגוויני עם פנקטה, שמן זית, צ'ילה, צדפות ורוטב יין לבן
צריך מנה עיקרית ללא חלב? לינגוויני עם פנקטה, שמן זית, צ'ילה, צדפות ורוטב יין לבן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.45 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 21 גרם שומן, ובסך הכל של 523 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם לינגוויני, יין, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 44%, המנה הזו די טובה. נסו לינגוויני וצדפות ברוטב יין לבן שום, לינגוויני וצדפות עם שומר, יין לבן ופירורי לחם טימין, ו צדפות עם רוטב יין לבן (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים את הלינגוויני במים רותחים מומלחים עד לדרגת אל-דנטה. בינתיים מחממים מחבת ומוסיפים כמה זיזים טובים (כפות) שמן זית והפנצ ' טה. מטגנים עד להזהבה, ואז מוסיפים את השום והצ ' ילי. מרככים אותם מעט ומוסיפים את הצדפות. מערבבים, ואז מוסיפים את היין הלבן. שים מכסה על התבנית ובשל עוד כמה דקות עד שכל הצדפות נפתחו-השלך כל מה שנשאר סגור.
מסירים מהאש ומוסיפים את הלינגוויני המרוקן. מערבבים פנימה את הפטרוזיליה, מתקנים את התיבול ומגישים עם כל מיצי הבישול.;