קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות5
ציון בריאות37
מגזין

ליפ Smackin ' שביל לערבב

ליפ Smackin ' שביל לערבב
צריך מנה עיקרית צמחונית? ליפ Smackin ' שביל לערבב יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 1206 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 69 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו נבט חיטה, שמן צמחי, צימוקים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד צ'יפס בננה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות פודינג בננה כקינוח. נסו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, תערובת שביל ללא דגנים אכילה נקייה, ו ליפ Smackin ' צלעות (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 300 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
בקערת ערבוב גדולה, לשלב את כל החומרים למעט שבבי בננה וצימוקים, דובדבנים ומשמשים.
מרכיבים שתצטרך
בננה צ ' יפסבננה צ ' יפס
משמשמשמש
דובדבניםדובדבנים
צימוקיםצימוקים
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מערבבים היטב.
5
מורחים באופן שווה בתבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים 55 עד 60 דקות, ערבוב כל 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
הסר מהתנור; מערבבים בבננה צ ' יפס, צימוקים, דובדבנים ומשמשים. מגניב ביסודיות. אחסן היטב מכוסה בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
בננה צ ' יפסבננה צ ' יפס
משמשמשמש
דובדבניםדובדבנים
צימוקיםצימוקים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור