מאפינס אוכמניות בריאים של שריל-נקודות Ww = 1

מאפינס אוכמניות בריאים של שריל-נקודות Ww = 1 יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. גשו לסופר וקנו קמח, קינמון טחון, סיב אחד לדגנים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מאפינס שיבולת שועל אוכמניות - 4 נקודות, מאפינס אוכמניות בננה - 5 נקודות, ו מאפינס אוכמניות בריאים (מתכונים דומים).