קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

מאפינס בטטה חמוציות

מאפינס בטטה חמוציות
מאפינס בטטה חמוציות היא ארוחת בוקר המגישה 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 3 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 190 קלוריות . תמורת 61 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אבקת אפייה, סוכר, בטטה וביצה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 14% , המנה הזו גרועה למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס בטטה וחמוציות , מאפינס בטטה חמוציות ומאפינס בטטה וחמוציות עם חמאת מייפל .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, המלח, הקינמון ואגוז המוסקט. בקערה קטנה מערבבים את הביצה, החלב, הבטטה והחמאה; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מקפלים פנימה חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1/4 C יוגורט או שמנת חמוצה1/4 C יוגורט או שמנת חמוצה
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
ממלאים כוסות מאפינס משומנות או מרופדות בנייר למחצה.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
3
מפזרים קינמון-סוכר.
מרכיבים שתצטרך
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4
אופים ב-375 מעלות למשך 18-22 דקות או עד שקיסם הננעץ במאפינס יוצא נקי. מצננים בתבנית 10 דקות לפני שמוציאים לרשת.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מגישים חם.