מבשלים את הספר: הודו עם שעועית שחורה מתובלת בכופתאות טופו

לבשל את הספר: טורקיה עם שעועית שחורה מתובלת בכופתאות טופו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 281 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך פלפל, טופו, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. מתכונים דומים: מבשלים את הספר: מוקפץ עם טופו, שעועית ירוקה ועגבניות, מבשלים את הספר: סטייק רצועה עם שעועית שחורה, תירס וכוסברה, ו מבשלים את הספר: כופתאות Potsticker.