קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות13
מגזין

מגש אנטיפסטו

מגש אנטיפסטו
מגש אנטיפסטו עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 15 גרם חלבון , 36 גרם שומן , ובסך הכל 436 קלוריות . מתאים ל-24 מנות. תמורת $3.04 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות שרי, מלח ופלפל כשר, בזיליקום על הגבעול ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . סלט אנטיפסטו עם טפנד זית פפרוצ'יני דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מניחים את המוצרלה הפרוסה על צלחת הגשה, מפזרים על הפרוסות את שמן הזית והפלפל הגרוס. מסדרים באומנות את הסלמי, הפפדיאו, פרוסות המלפפון, לבבות הארטישוק, העגבניות, הזיתים והברוסקטה מסביב לצלחת ומקשטים בגבעולים של עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
פלפל סדוקפלפל סדוק
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
3
מחממים את התנור ל-425 מעלות. פורסים את הבאגט בזווית בעובי של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם
4
מברישים את שני צידי הלחם בשמן זית ומפזרים צד אחד במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
5
אופים במשך 10 דקות, עד לקלוי קל.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהםעוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם