מוצרלה מעושנת, תרד, כריכי חביתת פלפל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מוצרלה מעושנת, תרד, כריכי חביתת פלפל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 145 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, מאפינס שאור, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריכי מוצרלה מעושנים בגריל, כריכי מוצרלה מעושנים ועגבניות, ו ברוקולי, Mozzarellan מעושן ופריטטה פלפל אדום קלוי.
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף עד בשילוב; להפריש.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים פלפל ובצל; מטגנים 4 דקות או עד מכרז. להפחית חום בינוני.
יוצקים תערובת ביצה למחבת; תן תערובת ביצה להגדיר מעט. הטיה פאן; בזהירות להרים את הקצוות של חביתה עם מרית כדי לאפשר חלק מבושל לזרום מתחת חלק מבושל. לבשל 3 דקות. לעטוף את הידית של מחבת עם נייר; מחבת במקום תחת broiler. Broil 1 דקה או עד להגדיר משחימים קלות.
מסדרים חצאי מאפין בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מפזרים חצאי מאפין באופן שווה עם גבינה, ו צלייה 1 דקה או עד גבינה מתחילה חום.
מחלקים חביתה לתוך 4 מנות; מניחים 1 חלק על המחצית התחתונה של כל מאפין. למעלה באופן שווה עם עלי תרד; העליון עם חצאי מאפין הנותרים.