מחבת תפוחי אדמה טעונה ועוף מוקרם

מחבת תפוחי אדמה עם עוף מוקרם וטעון עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו ירקות מעמק, עוף, תפוחי אדמה אפויים טעונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו עוף מקסיקני טעון ומחבת תפוחי אדמה, מחבת שמנת תפוחי אדמה, ו תפוחי אדמה צלויים טעונים ועוף (מתכונים דומים).

הוראות

ב מחבת nonstick 10 אינץ', מערבבים רוטב לערבב, מים, חלב וחמאה עם מקצף עד מעורבב. מערבבים תפוחי אדמה ובזיליקום.

מרכיבים שתצטרך

תערובת רוטב

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

הודו מבושל מגורר (או עוף)

1 בצל אדום, קוביות קטנות

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

דַק-

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים עוף וירקות. מכסים ומבשלים 10 עד 15 דקות יותר או עד תפוחי אדמה הם מכרז.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות