מחית כרובית
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? מחית כרובית יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 112 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. אם יש לכם גבינת שמנת, חמאה, פרחים כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מחית כרובית, מחית הכרובית הטובה ביותר אי פעם, ו מחית כרובית.
הוראות
מניחים כרובית בסיר גדול; קיטור, מכוסה, 20 דקות או עד מאוד רך.
ממיסים חמאה באותו מחבת על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים שום ומבשלים 2 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים כרובית, חלב, ושאר החומרים.
מניחים תערובת כרובית בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.