קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

מטבל כוסברה חומוס עם פיתה בגריל ומקלות גזר

מטבל כוסברה חומוס עם פיתה בגריל ומקלות גזר
מטבל כוסברה חומוס עם פיטן בגריל ומקלות גזר עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. לך לחנות ותביא חומוס, שן שום, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטבל כוסברה חומוס עם פיטן בגריל ומקלות גזר, סטייק בגריל עם סלט חומוס וכוסברה פסטו, ו פריך חומוס פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל לבישול. אם משתמשים בגריל פחם, פתחי אוורור בתחתית הגריל ועל המכסה.
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
2
להחליק עורות חומוס עם האצבעות שלך, ואז חומוס purée עם יוגורט, כוסברה, שום, מיץ לימון, מים, ומלח במעבד מזון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאודכובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
3
כאשר האש חמה (אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 אינץ ' מעל מתלה עבור 1 עד 2 שניות), פיתות גריל על מתלה גריל משומן קל, חשוף, מפנה פעם אחת, עד הזהב, על 2 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
4
מגישים מטבל עם פיתות וגזר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
1
* מטבל יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר, מכוסה. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.* פיטאס יכול גם להיות בגריל קל משומן היטב מתובל מחבת גריל על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
2
כל מנה מכילה כ -168 קלוריות ושומן 1 גרם.
3
עצמי