מטבל פטה-תרד

מטבל פטה-תרד עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 202 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קרם קנודסן, פלפלים קלויים, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו יוגורט ומטבל פטה, מטבל גבינת פטה חריף, ו המבורגר עוף פטה ותרד (הידוע גם כ-Spanakopita בורגר) עם חלומי בגריל, פלפלים אדומים קלויים ורוטב פטה ותרד (מתכונים דומים).