מטבל תרד-ארטישוק
מטבל תרד-ארטישוק עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 790 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גבינת שמנת מוקצפת, פלפל, צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון, ו מטבל סרטן ארטישוק.
הוראות
מחממים תנור ל 400 F. לסחוט את התרד בין מגבות נייר כדי להסיר לחות עודפת. בקערה בינונית, מערבבים את התרד, הארטישוקים, גבינת שמנת, שמנת חמוצה וצ ' דר. מתבלים במלח ופלפל. לגרד את התערובת לתבנית אפייה קטנה בטוחה לתנור.
אופים עד מוזהב קל מחומם דרך, כ 15 דקות.
מגישים חמים עם צ ' יפס או לחם ופלחי לימון, אם תרצה בכך.