מטוגן-עוף-כבד ומטוגן-בצל פו בנים

עוף מטוגן-כבד ובצל מוקפץ פו בנים יכולים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 386 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל קאיין, לימון, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כבד עוף מוקפץ על טוסט, פילה מוקפץ של להחליק עם תפוחים מקורמלים וכבד עוף, ו עוף-כבד מוס עם בצל אדום כבוש (מתכונים דומים).