קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

אבוקדו מתובל

אבוקדו מתובל
אבוקדו מתובל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. . אם יש לכם ביצים קשות, בצל, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו אבוקדו מתובל, ביצים ממולאות פרסית-ביצים ממולאות בהשראה הודית יש כוסברה, מיץ ליים, ודבש בהם כדי להפוך אותם טעים, ו אבוקדו בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
סקופ בשר אבוקדו לתוך קערה, הזמנת עורות. מחית ביצים לאבוקדו באמצעות מזלג או מחית תפוחי אדמה. מערבבים בצל, שום, מיץ ליים, פפריקה, פלפל קאיין, מלח, ופלפל שחור לתוך תערובת אבוקדו. מילוי עורות אבוקדו בתערובת אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
פלפל שחורפלפל שחור
מיץ לייםמיץ ליים
אבוקדואבוקדו
פפריקהפפריקה
שוםשום
תפוח אדמהתפוח אדמה
בצלבצל
ביצהביצה
בשרבשר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
קערהקערה