קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מיני כיכרות בשר בסגנון יווני עם סלט ארוגולה

מיני כיכרות בשר בסגנון יווני עם סלט ארוגולה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו כיכרות בשר בסגנון יווני עם סלט ארוגולה. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם יוגורט יווני, נענע, סינטה טחונה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במיץ הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. נסו כיכרות בשר יווניות, מיני כיכרות בשר, ו מיני כיכרות בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שלב תחילה 4 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים פנימה 1 כף נענע, 1 כף טימין, 1/4 כפית מלח, פלפל אנגלי, ו -3 המרכיבים הבאים (דרך ביצה). לחץ על תערובת בשר ל -8 כוסות מאפינס המצופות בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
(צינור גדול)(צינור גדול)
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
אופים ב 450 במשך 7 דקות. הפעל פטם לגובה; לצלות 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
4
שלב יוגורט, פטה, 1 כף מיץ, 1 כפית נענע ו -1 כפית טימין במעבד מזון מיני; דופק 10 פעמים לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
5
שלב בקערה 1 כף מיץ, שמן, 1/8 כפית מלח ופלפל; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מוסיפים ארוגולה ומלפפון; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי

מרכיבים

9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי ארוגולה בייביעלי ארוגולה בייבי0(יכול להיות או להרחיק)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה0(יכול להיות או להרחיק)פלפל אדום מרוסקפלפל אדום מרוסק3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1/4-אינץ-עבה) באלכסון פרוס זרע קלוף מלפפון(1/4-אינץ-עבה) באלכסון פרוס זרע קלוף מלפפון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפירורי לחם יבשיםפירורי לחם יבשים1גדולביצה, מוכה קלותביצה, מוכה קלות57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטה מופחת שומן, מתפוררפטה מופחת שומן, מתפורר4(יכול להיות או להרחיק)נענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ4(יכול להיות או להרחיק)טימין טרי קצוץטימין טרי קצוץ3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיוגורט יווני נטול שומןיוגורט יווני נטול שומן0(יכול להיות או להרחיק)allspice הקרקעallspice הקרקע283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)נתח בשר טחוןנתח בשר טחון142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)טלה טחוןטלה טחון2(חוֹרֶף)מיץ לימון טרי, מחולקמיץ לימון טרי, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום מגורדבצל אדום מגורד0(יכול להיות או להרחיק)מלח, מחולקמלח, מחולק