גן-סלט פסטה טרי
סלט פסטה טרי עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. אם יש לכם farfalle, עגבניות שרי, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), גינה-פסטה טרייה לזרוק, ו פסטה עגבניות טרי מהגינה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים פסטה בסיר גדול כפי שמכוון על החבילה, השמטת מלח והוספת ברוקולי למים הרותחים במשך 3 דקות האחרונות.
לשטוף תערובת פסטה עם מים קרים; לנקז היטב.
מוסיפים את כל שאר החומרים למעט גבינה; מערבבים קלות.
להכניס למקרר 1 שעה. מערבבים בעדינות לפני ההגשה; למעלה עם גבינה.