ממרח אבוקדו תירס בגריל
ממרח אבוקדו תירס בגריל יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. זה עובד היטב כמו מתאבן תקציב ידידותי. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו בצל, מלח כשר, אוזני תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: ממרח אבוקדו בגריל תירס מתוק, תירס בגריל וגואקמולי Poblano, ו תירס בגריל וגואקמולי דלעת.
הוראות
תירס גריל עד נחמד וזהב, עם סימני גריל טובים על הגרעינים. אפשר להתקרר קצת, ואז לחתוך את הגרעינים את הקורים. תניח בצד. חצי אבוקדו ולהסיר בור.
חותכים אבוקדו לקוביות בתוך העור, ואז לגרוף החוצה עם כפית. בקערה, לשלב גרעיני תירס, אבוקדו לקוביות, עגבניות חתוכות לקוביות, חלפיניו, שום טחון, מיץ לימון, מלח, וכמון. מערבבים בעדינות לשלב.