מנטה Gremolata עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 96 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי נענע, שמן זית, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 80%. נסו סלמון עם גרמולטה בטעם פירות הדר, רגל טלה בגריל עם גרמולטה מנטה, ו צלעות כבש עם גרמולטה מנטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את המרכיבים הראשונים של 7 בבלנדר או במעבד מזון, ופרה 30 שניות עד 1 דקה או עד שהמרכיבים הם פרטנית, לא חלקה. (Pulse כדי למנוע יתר עיבוד מרכיבים.) לגרד גרמולטה לתוך קערה קטנה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לשרת באופן מיידי, או לשמור בקירור במיכל אטום עד 1 שבוע.