קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות18
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מעורב ירקות עשבים

מעורב ירקות עשבים
מעורב ירקות עשבים דורש כ -50 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 121 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתאים ל-10 ומחירו 70 סנט למנה מנות. זה עובד היטב כתוספת. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שיני שום, עגבניות משומרות, אורז ואורגנו. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 יאמרו שהוא הגיע למקום. עם ציון של 77% , המנה הזו טובה. נסו מעורב ירקות עשבים , מעורב אפונה עשבים ותערובת ירקות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי, מבשלים בשר בקר על אש בינונית עד שהוא כבר לא ורוד; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צהוב מתוק בינוני1 פלפל צהוב מתוק בינוני
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים את החציל, הקישוא, הבצל, הפלפל הצהוב והשום; מבשלים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים עגבניות, אורז, 1/2 כוס גבינה, מרק ותבלינים; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
מעבירים ל-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
מפזרים את שאר הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 30 דקות או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן