קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

מקרוני קוקוס בקערה אחת של בייקר

מקרוני קוקוס בקערה אחת של בייקר
מקרוני קוקוס הקערה אחת של בייקר יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. מתאים ל-18 מנות. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, סוכר, קוקוס איינג'ל פלייק של בייקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: עוגת מקרון אחת של בייקר, קערה אחת של אופה עוגיות שוקולד צ'אנק, ו BAKER ' S ONE BOWL Raspberry-חטיפי קוקוס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 163°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים קוקוס, סוכר, קמח ומלח בקערה גדולה. מערבבים בחלבון ביצה ותמצית עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
קוקוסקוקוס
חלץחלץ
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
זרוק תערובת קוקוס לתוך 36 תלוליות, 2 אינץ ' זה מזה, על משומן קל floured אפייה גיליונות, באמצעות כ 1 כף. תערובת קוקוס לכל אחד.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
סרגל אונדססרגל אונדס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים 20 דקות. או עד הקצוות הם חום זהוב. מיד להסיר מן אפייה גיליונות מתלים חוט; מגניב לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור