מקרוני קוקוס בקערה אחת של בייקר
מקרוני קוקוס הקערה אחת של בייקר יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. מתאים ל-18 מנות. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, סוכר, קוקוס איינג'ל פלייק של בייקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: עוגת מקרון אחת של בייקר, קערה אחת של אופה עוגיות שוקולד צ'אנק, ו BAKER ' S ONE BOWL Raspberry-חטיפי קוקוס.
הוראות
מערבבים קוקוס, סוכר, קמח ומלח בקערה גדולה. מערבבים בחלבון ביצה ותמצית עד מעורבב.
זרוק תערובת קוקוס לתוך 36 תלוליות, 2 אינץ ' זה מזה, על משומן קל floured אפייה גיליונות, באמצעות כ 1 כף. תערובת קוקוס לכל אחד.
אופים 20 דקות. או עד הקצוות הם חום זהוב. מיד להסיר מן אפייה גיליונות מתלים חוט; מגניב לחלוטין.