קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

מרק אבטיח צונן

מרק אבטיח צונן
מרק אבטיח צונן נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מרק. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. גשו לסופר וקנו מיץ תפוחים, מיץ ליים, קוביות אבטיח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק אבטיח צונן, סלט גבינת פטה אבטיח צונן, ו מרק תרמיל אפונה צונן (מתכונים דומים).

הוראות

1
עיבוד הראשון 5 מרכיבים ודבש, אם תרצה, בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. כיסוי וצינה 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מגישים בקערות בודדות עם מנה של יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o