פיצול מרק אפונה Atu יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 183 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. 52 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות . אם יש לך רוטב פלפל, אבקת מרק עוף, פתיתי פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו מרק לאביב: מרק אפונה פשוט וקל, פיצול אפונה ומרק חזיר, ו תערובת מרק אפונה (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר מנייה גדול, מוסיפים אפונה ירוקה מפוצלת, מרק עוף, מים, רוטב פלפל חריף, קותלי חזיר, בצל קצוץ, תפוחי אדמה חתוכים, עלי דפנה, עשב שמיר מיובש, פלפל לבן, בסיס מרק עוף, רוטב סויה פתיתי פלפל אדום ומביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים, מכוסה במשך כשעה 1, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שמיר מיובש
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
גב שומן חזיר
אפונה ירוקה
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
צלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הסר את הקרסוליים וקצץ את השומן.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3
הסר בשר חזיר מעצם וחתך לחתיכות קטנות ולחזור לסיר. מרק מבשלים, מכוסה במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
חרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
הסר 6 כוסות מרק מחית במעבד מזון או בלנדר ולחזור לסיר. מערבבים בחלב ומביאים לרתיחה ולאחר מכן משרתים.