קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

מרק ברוקולי קרמי

מרק ברוקולי קרמי
מרק ברוקולי קרמי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 34 גרם של שומן, וסך הכל 393 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, מלח כשר ופלפל טרי סדוק, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מרק ברוקולי קרמי, מרק ברוקולי קרמי, ו מרק ברוקולי קרמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים את שאלוט ומבשלים בקצרה כדי לרכך, 3 עד 4 דקות. מערבבים בברוקולי, ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
4
מוסיפים את מרק העוף ומביאים לרתיחה. להפחית את החום כדי לשמור על מבשלים, ואז לכסות את המחבת ומבשלים עד הירקות הם מכרז מזלג, 10 עד 15 דקות. מגניב במשך כ 5 דקות. בזהירות להוסיף את המרק לבלנדר, בקבוצות קטנות, להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
יוצקים את מחית לתוך סיר גדול ונקי על אש נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוסיפים מים חמים לדקים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
7
להקציף בכל אבל 1/2 כוס של mascarpone. לטעום ולהתאים את התיבול, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהnameמסקרפונהname
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
8
כדי לשרת, מצקת את המרק לתוך קערות ומקשטים כל קערה עם מנה קטנה של מסקרפונה.
מרכיבים שתצטרך
מסקרפונהnameמסקרפונהname
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת