מרק חסה וטרגון נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מרק. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, חסה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . מתכונים דומים: סלט חסה טרגון, חסה עם ויניגרט טרגון, ו עוטפת חסה סלט עוף טרגון לימון.
הוראות
1
ממיסים את החמאה בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
Planters® אגוזי פקאן
ציוד שתשתמש בו
עוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרת
2
מניחים כרישה ושום במחבת לאט לבשל ומערבבים 10 דקות, או עד רך משחי קל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
3
מערבבים במרק העוף והמלח. להפחית חום ומבשלים כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך
4
להגביר את החום נמוך בינוני ומערבבים בחסה הרומאית. לבשל 5 דקות. מערבבים בטרגון.
מרכיבים שתצטרך
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
5
הסר מהחום.
6
בבלנדר, למזג את המרק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6 תפוחי אדמה גדולים, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
7
להחזיר מרק לסיר ולחמם על אש בינונית. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם
6 תפוחי אדמה גדולים, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1/2 אינץ'