קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות54
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות גושי

מרק ירקות גושי
מרק ירקות עבה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 577 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם ירקות, עגבניות משומר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. נסו מרק ירקות גושי, מרק ירקות גושי, ו עדשים שמנמנים ומרק ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים צ ' אק הקרקע ובצל, בקבוצות, בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה, ערבוב עד בשר מתפורר והוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
תה Sp. מתבלים את כל המלחתה Sp. מתבלים את כל המלח
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
לנקז היטב, ולחזור לתנור הולנדי. מערבבים במלח, פלפל, מרק בשר בקר; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
3
מערבבים ירקות מעורבים ומרכיבים שנותרו. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים לפחות 20 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
4
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו עגבניות אורגניות קלאסיקו, עשבי תיבול & תבלינים רוטב פסטה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי