מרק ירקות חורף
מרק ירקות חורף יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 165 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-302 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני דיאטה. אם יש לכם תירס, תפוחי אדמה, מרק עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 88%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו מרק ירקות חורף, מרק ירקות חורף, ו מרק ירקות חורף (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
בסיר בינוני שלבו את המרק עם תפוחי האדמה, העגבניות, השעועית והבצל, ותבלו במלח ופלפל. מביאים לרתיחה, ולאחר מכן להפחית את החום בינוני. מבשלים את המרק עד שתפוחי האדמה רכים, 20 עד 25 דקות.
מסירים מהאש, מערבבים פנימה את התירס ומגישים. התאם תיבול לפי הצורך.