קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

מרק כרישה כרובית דלת פחמימות

מרק כרישה כרובית דלת פחמימות
מרק כרישה כרובית דלת פחמימות עשוי להיות רק המרק אותו אתם מחפשים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 149 קלוריות. מתאים ל-12 ומחירו 1 מנות.02 דולר למנה. 382 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם מרק ירקות, מלח ופלפל, שמנת כבדה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך יוצא מן הכלל של 32%. נסו פיצה כרובית דלת פחמימות, טורטיות כרובית דלת פחמימות, ו אורז מטוגן כרובית דלת פחמימות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית והחמאה בסיר גדול על אש בינונית, ומקפיצים את הכרישה, הכרובית והשום כ -10 דקות. מערבבים את מרק הירקות ומביאים את התערובת לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
כרוביתכרובית
שמן זיתשמן זית
חמאהחמאה
שוםשום
כרישהכרישה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסירים את המרק מהאש. מערבבים את המרק עם בלנדר טבילה או מערבל ידני. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
מערבל ידמערבל יד
3
מערבבים פנימה את השמנת הכבדה וממשיכים לערבב עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה