קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף

מרק עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף. מתכון נטול לקטוז דל פחמימות, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 987 קלוריות, 69 גרם חלבון ו 67 גר' של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-20 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מלח וטחינה של פלפל, שמלץ, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מרק Avgolemono (מרק עוף לימון יווני), מרק העוף של מייל אנד עם מרק מנדל, ו מרק העוף של עינת אדמוני עם גונדי (כופתאות עוף וחומוס איראניות).

הוראות

1
שים את כל החומרים, למעט כדורי מצות, בתוך סיר גדול, לכסות בשפע עם מים, ולהביא לרתיחה. Skim כדי להסיר את כל חלאות אפור כי יהיה לצוף אל פני השטח, ואז לתת לבשל בבית מבשלים במשך כ 3 שעות. רק תמשיך לטעום: כאשר המרק טעים זהוב chickeny, זה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מצותמצות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הסר את העוף, אם אתה רוצה, להשאיר את המרק כדי לקבל קר אתה יכול להסיר כל שומן שאוסף על פני השטח. ככה תוכל גם לצבור קצת שמלץ.
מרכיבים שתצטרך
שמלץשמלץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
3
מחממים את המניה, ומגישים אותה כמרק רגיל, או מוסיפים כמה מקלות גזר - בערך 2 גזר, למשל-ומבשלים במרק, מוסיפים כמה חתיכות קרועות של עוף כדי להתחמם דרך בסוף. אני אוהב להוסיף פטרוזיליה קצוץ טרי. (אתה יכול גם לבשל את כדורי המצות במרק, כמו גם בזמן שהוא מתחמם שוב.)
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מצותמצות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
4
לטאטא את הביצה בקערה גדולה-ish, ואז לטאטא את שמלץ נמס (או מה שלא יהיה). המשיכו לטאטא כשאתם מוסיפים את מלאי המים או המרק, את ארוחת המצות ואת המלח והפלפל, ומערבבים יחד למשחה מחוספסת; אם קשה מדי להרגיש שהיא עשויה להיות גמישה מאוחר יותר, הוסיפו מעט יותר מים. שים במקרר כדי להירגע במשך 1 שעה (או לעזוב את הלילה אם אתה רוצה) ואז לטבול גושי להדביק קטנים לגלגל אותם לתוך כדורי אגוז בגודל בין כפות הידיים. מבשלים את הכופתאות במים רותחים, מלוחים ומבשלים כ -40 דקות (אתה יכול פשוט לבשל אותם ישירות במרק, אבל אני אעשה הכל כדי לשמר את הבהירות הבלתי נשלטת שלה). הם מבושלים כאשר הם עולים אל פני השטח.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 כף חומץ שרי או מיץ לימון1 כף חומץ שרי או מיץ לימון
שמלץשמלץ
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
הוסף למרק, ומצקת בנדיבות לתוך קערות המתנה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מצקתמצקת