קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות25
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף אטריות מזרחי של אנג'לה

מרק עוף אטריות מזרחי של אנג'לה
מרק עוף אטריות מזרחי של אנג'לה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 224 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מים, אטריות ראמן עוף, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. . וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק אטריות עוף מזרחי, מרק אטריות בשר מזרחי, ו מרק בשר ואטריות מזרחי.

הוראות

1
בסיר גדול, להביא מים לרתיחה. לשבור את בלוק של אטריות ומערבבים לתוך סיר, שמירת מנות תיבול. מערבבים עוף, בוק צ ' וי וגזר. מביאים לרתיחה שוב, ואז להפחית את החום ומבשלים 3 דקות. מערבבים בתוכן של מנות תיבול ושמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט