קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות13
מגזין

מרק עוף דרום-מערבי

מרק עוף דרום-מערבי
מרק עוף דרום-מערבי הוא מתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב המכיל 10 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -34 גרם חלבון , 10 גרם שומן , וסך של 289 קלוריות . תמורת 2.02 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים אהבו את המנה העיקרית הזו. היא תהיה להיט באירוע החורף שלכם. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -7 שעות ו-10 דקות . מתכון זה אהוב על ידי חובב אוכל וטבח אחד. מתכון זה מ-Taste of Home דורש עגבניות משומרות, כמון טחון, אבקת שום ופלפל. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 53% , וזה די טוב. מתכונים דומים: שיבולת שועל דרום-מערבית בריאה , מרק תירס דרום-מערבי מהיר וקל , ופטריות ממולאות דרום-מערביות .

הוראות

1
במחבת גדולה, מטגנים את העוף בשמן עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה
2
מעבירים לסיר בישול איטי של 5 ליטר בעזרת כף מחוררת. מוסיפים את שאר המרכיבים. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 6-8 שעות או עד שהעוף והירקות רכים. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ