קושימומחה
מוכן ב3 שעות
מנות8
ציון בריאות46
מגזין

מרק שעועית טבעוני טבעוני חיל הים

מרק שעועית טבעוני טבעוני חיל הים
מרק שעועית חיל הים טבעוני Hearty עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-24 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לך לחנות ותביא רוטב עגבניות, רוטב הבאנרו, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: מרק שעועית חיל הים, מרק שעועית חיל הים, ו שעועית לבנה לבבית ומרק תרד עם רוזמרין ושום (טבעוני).

מרכיבים

23 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת1(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקל-1 אננסל-1 אננס425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)4גזר, פרוסגזר, פרוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי סלרי, ועדין, גבעולים פנימיים, קצוצים בסדרעלי סלרי, ועדין, גבעולים פנימיים, קצוצים בסדר1(יכול להיות או להרחיק)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף5שיני שום, טחוןשיני שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)ג'ינג'ר קרקע (אבקה)ג'ינג'ר קרקע (אבקה)1דאשרוטב טבסקו או רוטב הבאנרורוטב טבסקו או רוטב הבאנרו1(יכול להיות או להרחיק)אבקת חרדלאבקת חרדל4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית חיל היםשעועית חיל הים2בצל, קצוץבצל, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פתיתי פטרוזיליהפתיתי פטרוזיליה1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)1(יכול להיות או להרחיק)2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום3(חוֹרֶף)חומץ בלסמי או חומץ יין אדום או מלאי ירקותחומץ בלסמי או חומץ יין אדום או מלאי ירקות2בצל צהוב בינוני, קצוץפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב