מרק שעועית שחורה השני
מרק שעועית שחורה השני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 222 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל, פלפל גרוס, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. נסו עדשים שחורות ומרק שעועית שחורה, מרק השעועית השחורה הטוב ביותר, ו מרק שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
בתנור הולנדי מטגנים בצל, שום ופלפל ירוק בשמן על אש בינונית עד שהם רכים.
מוסיפים שעועית ומים ומתבלים במלח, פלפל וכמון לפי הטעם הרצוי.
מערבבים היטב ומבשלים במשך 25 דקות.
יוצקים מרק לתוך בלנדר ומחית. לאחר מרק הוא לחזור העקביות הרצויה לתנור הולנדי ולחזור לחום בינוני-נמוך.
יוצקים כמה טיפות שמן זית בקערה לתוספת טעם ומרק צלחת.