מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות16
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מאפינס שיפון קימל
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
סלט אורז צונן
ברים בלמינגטון
מתכונים קשורים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
קורנביף וכרוב
מגזין

מרק שרימפס ותירס בקארי

מרק שרימפס ותירס בקארי
מרק שרימפס ותירס בקארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח, תוספות: קוקוס, גרעיני תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בקוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מריר (עשויות עם שמן קוקוס!) כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק שרימפס ותירס בקארי, מרק תירס עוף בקארי, ו מרק תירס בטטה קארי טבעוני.

הוראות

1
מטגנים בצל בשמן חם בתנור הולנדי על אש בינונית 5 דקות או עד שהם רכים; מוסיפים שום, ומטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים תפוחי אדמה של יוקון זהב ו -7 המרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה תוך ערבוב לעיתים קרובות. מנמיכים את האש ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם 25 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים. מערבבים שרימפס; מבשלים 4 עד 5 דקות או סתם עד שהשרימפס הופך לורוד. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מלח ופלפלמלח ופלפל
שרימפסשרימפס
3
מגישים עם תוספות רצויות.
4
נסה את הטוויסט הזה!
5
מרק שרימפס ותירס: אנחנו חובבי קארי גדולים, אבל אתה יכול באותה קלות להכין חמין מסורתי. תחליף 1 (12-עוז.) יכול התאדה חלב עבור לייט קוקוס חלב. להשמיט אבקת קארי.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס קלחלב קוקוס קל
חלב מתאדהחלב מתאדה
צ אודרצ אודר
אבקת קאריאבקת קארי
שרימפסשרימפס

מרכיבים

397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ8שרימפס וורידיםתוספות: קוקוס קלוי, בצל ירוק פרוס דק, קצוץ גס בוטנים קלוייםתוספות: קוקוס קלוי, בצל ירוק פרוס דק, קצוץ גס בוטנים קלויים2חתיכות טופי הית' ברבצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני תירס טריים (כ 5 אוזניים)גרעיני תירס טריים (כ 5 אוזניים)2שיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ383דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חלב קוקוס לייט לא ממותקחלב קוקוס לייט לא ממותק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר0חתיכות טופי הית' ברכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קלופים, שרימפס גלם גדול (2 6/30 לספור)קלופים, שרימפס גלם גדול (2 6/30 לספור)1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1גודל בינוניבצל מתוק, חתוך לקוביותבצל מתוק, חתוך לקוביות454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בטטה גדולה, מקולפת וחתוכה לקוביותבטטה גדולה, מקולפת וחתוכה לקוביות397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוחי אדמה גדולים יוקון זהב, קלופים וקוביותתפוחי אדמה גדולים יוקון זהב, קלופים וקוביות

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריגיו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס שהוכנו במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן או ברוטב שום. אתה יכול לנסות את זינד-הומברכט קלקר פינו גרי. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -46 דולר לבקבוק.
זינד-הומברכט קלקר פינו גרי
זינד-הומברכט קלקר פינו גרי
בהיר צהוב / זהב צבע, די זוהר. האף המעושן המעודן, האופייני לענב זה על אבן גיר באלזס (אין אלון חדש ביינות שלנו, רק מגע ארוך מאוד). כמה ניחוחות רדוקטיביים קלים שמתאימים למעשה לסגנון של פינו-גרי יבש. החיך עשיר וקרמי, עם מרקם קטיפתי אך יבש לחלוטין. זהו יין קל לשתייה כעת מכיוון שאין משקל מיותר. הגימור נחמד ועגול אך יבש לחלוטין. תערובת הגיר המורכבת מביאה איזון חומצה נהדר ומשקל מסוים. זה אמור להתפתח יפה מאוד בשנים הקרובות.
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מאפינס שיפון קימל
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
סלט אורז צונן
ברים בלמינגטון
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב