מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
מטבל גבינת צ'וריסו
קפה ביצים
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
מתכונים קשורים
קפה ביצים
קבבס
עוגיות צנוברים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין

מרק שרימפס חמוץ מתוק

מרק שרימפס חמוץ מתוק
מרק שרימפס חמוץ מתוק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 430 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לך לחנות ותאסוף צ'ילי עוף תאילנדי, קיו.טי. מרק עוף, אננס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו מרק עגבניות בגריל עם שרימפס חמוץ מתוק, מעט מתוק מעט חמוץ מרק אטריות סובה שרימפס, ו שרימפס חמוץ מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנתק את תמרינד מלבנים ולספוג במים חמים 1/3 כוס 30 דקות, ולאחר מכן לדחוף דרך מסננת ולהשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
תמרינדי.תמרינדי.
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
מחממים שמן בסיר גדול עם תחתית כבדה ובצלי שאלוט מטגנים, מתערבבים בעדינות, עד לזהב ופריך, כ -12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
יוצקים הכל אבל על 2 כפית. שמן לתוך קערה חסינת חום (מילואים לשימוש אחר).
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
לבשל שום בסיר מעל חום בינוני, ערבוב, 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
מוסיפים ממרח צ ' ילי, מרק, 1 כוס מים, רוטב דגים, סוכר, תמרינד נוזלי, ועגבניות; מביאים לרתיחה, מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
רוטב דגיםרוטב דגים
תמרינדי.תמרינדי.
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
7
מבשלים, חשוף, 5 דקות.
8
מוסיפים כרוב, אננס, נבטי שעועית ושרימפס; מבשלים רק עד סלסול שרימפס. מערבבים עשבי תיבול וצ ' ילי; לשרת עם שאלוט פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
סיד טריזסיד טריז
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
ל-1 אננסל-1 אננס
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
9
* מצא עיסת תמרינדי וסאמבל אולק במעבר האסיאתי של חנויות מכולת מצוידות היטב או בשווקים אסיאתיים.
מרכיבים שתצטרך
עיסת תמרינדיעיסת תמרינדי
סמבל אולקסמבל אולק

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)על רוטב דגים תאילנדי או וייטנאמיעל רוטב דגים תאילנדי או וייטנאמי1שן שום, טחוןשן שום, טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב ירוק קרוע דקכרוב ירוק קרוע דק2לימונים, חתוכים לחתיכות.לימונים, חתוכים לחתיכות.1רבע גלוןמרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן0אננס טרי, חתוך לפרוסות, ואז לתוך 1/8-in.- גפרורים רחביםאננס טרי, חתוך לפרוסות, ואז לתוך 1/8-in.- גפרורים רחבים302אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חסילון נא (26 עד 30 לליברות.), קלופים ו deveinedחסילון נא (26 עד 30 לליברות.), קלופים ו deveined1sprigכמה עשבי אורז או כוסברה, קצוץכמה עשבי אורז או כוסברה, קצוץ2עגבניות רומא, חתוכות ל1-in. קוביותעגבניות רומא, חתוכות ל1-in. קוביות2שאלוט, חתוך ל-1/8.- פרוסות עבות, ואז מיובשים עם מגבות ניירשאלוט, חתוך ל-1/8.- פרוסות עבות, ואז מיובשים עם מגבות נייר2(חוֹרֶף)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק2(חוֹרֶף)tamarind pulp* (מתוך 1-lb. בריק)tamarind pulp* (מתוך 1-lb. בריק)15עלי בזיליקום תאילנדים, קרועים לחתיכותעלי בזיליקום תאילנדים, קרועים לחתיכות2smallsצ'ילי עוף תאילנדי או צ' ילי חריף קטן אחר, קצוץצ'ילי עוף תאילנדי או צ' ילי חריף קטן אחר, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות1(יכול להיות או להרחיק)סמבל אולק* או רסק צ'ילי אחרסמבל אולק* או רסק צ'ילי אחר
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי