מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות22
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פחזניות סקווש קיץ
תפוז וקפה מרטיני
פחזניות סקווש קיץ
ביצי שטן מענגות
תבשיל קציצות
ביצי שטן מענגות
פאי לימון III
Sweet 'n' Sour צלעות חזיר
Sweet 'n' Sour צלעות חזיר
פאי לימון III
מתכונים קשורים
סנדוויץ' עוף פונזו
עוגת חובבי שוקולד
עוגיות כמהין שוקולד
פאי קי ליים פרוסטי
מגזין

מתכון אורז ים

מתכון אורז ים
מתכון אורז ים הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 1320 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שמן שומשום, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מתכון אורז אדום, מתכון אורז מטוגן, ו מתכון אורז אננס (מתכונים דומים).

מרכיבים

283צ'דר או ג'ק צ'יז ממונטריבשר חזיר טחון או עוף (טחון)בשר חזיר טחון או עוף (טחון)42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)5פטריות שיטאקה מיובשות (ספוגות במים חמים, מנוקזות וחותכות לפרוסות דקות)פטריות שיטאקה מיובשות (ספוגות במים חמים, מנוקזות וחותכות לפרוסות דקות)32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשרימפס מיובש (ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גס)שרימפס מיובש (ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גס)2ציפורןשום (קצוץ דק)שום (קצוץ דק)11 כף אורגנו מיובשרוטב צדפותרוטב צדפות3מקפיםאבקת פלפל לבןאבקת פלפל לבן7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של hoboken eddie's hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של hoboken eddie's hukilau)11 קילו קישואים,מלח או לפי הטעםמלח או לפי הטעם1scallion (לחתוך לתוך סיבובים קטנים, עבור לקישוט)scallion (לחתוך לתוך סיבובים קטנים, עבור לקישוט)11 קילו קישואים,קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן32 כפות. אורגנו מיובשמטוגנים צ'יפס שאלוט (לקישוט)מטוגנים צ'יפס שאלוט (לקישוט)2שאלוט (קצוץ דק)שאלוט (קצוץ דק)32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות1(יכול להיות או להרחיק)דלעת חמאה מבושלת מחית חמה (110° עד 115°)דלעת חמאה מבושלת מחית חמה (110° עד 115°)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב סויה מתוק (kecap manis)רוטב סויה מתוק (kecap manis)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת340צ'דר או ג'ק צ'יז ממונטריים / טארו (חתוך לחתיכות קטנות)ים / טארו (חתוך לחתיכות קטנות)
סנדוויץ' עוף פונזו
עוגת חובבי שוקולד
עוגיות כמהין שוקולד
פחזניות סקווש קיץ
קינוח ג'ינג'רס-דלעת
אורז מוקפץ עם קייל
מרק טורקיה טוסקנה
פחזניות סקווש קיץ
עוף פסטו
ביצי שטן מענגות