קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות0
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נגיסות ים תיכוניות מוקרמות

נגיסות ים תיכוניות מוקרמות
נגיסות ים תיכוניות מוקרמות עשויות להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. גשו לסופר וקנו קרקרים של ריץ, גבינת נויפכטל מפילדלפיה, זיתים ממולאים בפרמנטו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: נגיסות עגבניות ים תיכוניות, עטיפה ים תיכונית עם עקיצות עדשים, ו מטבל ים תיכוני קרמי.

הוראות

1
מורחים קרקרים עם Neufchatel; למעלה עם זיתים.
מרכיבים שתצטרך
NeufchatelNeufchatel
לכריכהלכריכה
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך