צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? נקניק מעושן ופלפלים על פארינה אורז חום Cheddary יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, גבינת צ'דר חדה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו נקניק קייג'ון, פלפלים ובצל מעל אורז חום, אורז חום ממולא פלפלים, ו אורז חום קל עם פלפלים וקישואים (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא 2 כוסות מים, חלב, מלח, טימין לרתיחה בסיר גדול. מערבבים בהדרגה farina; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטה
2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בזמן שפארינה מבשלת, מחממים 1 כפית שמן במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים נקניק, ומבשלים 3 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
4
הסר מהמחבת; להפריש, ולשמור על חם.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים 1 כפית שמן למחבת; מוסיפים בצל ופלפל פעמון. לטגן 5 דקות או עד בצל מתחיל חום. מערבבים שום ופלפל אדום כתוש; לטגן 15 שניות.