קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות38
מגזין

סובה עם רוטב אדממה

סובה עם רוטב אדממה
סובה עם רוטב אדממה עשב הוא צמחוני ומספק כ 7 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 37 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל של 886 קלוריות. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה למדי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם גבינת פקורינו רומנו, פלפל, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכונים דומים: אטריות סובה עם שיטאקים ואדממה, סובה פיקנטית עם שיטאקים ואדממה, ו טונה שומשום עם אדממה וסובה.

הוראות

1
הכן את אדממה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
מניחים אדממה, 1/4 כוס קשיו, בזיליקום, ו 7 המרכיבים הבאים (בזיליקום דרך שום) במעבד מזון; תהליך 1 דקה או עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
3
עם מעבד מזון על, לאט לשפוך מים חמים דרך המצנח מזון; תהליך 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
4
מגישים מעל סובה, ומפזרים 2 כפות קשיו.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
5
מקשטים בענפי כוסברה וטריזי ליים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית