סופלה גבינת עיזים עם טימין

צריך מנה עיקרית צמחונית? סופלה גבינת עיזים עם טימין יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל טחון טרי, חלבונים ביצה, קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סופלה גבינת עיזים עם טימין, סופלה גבינת עיזים, ו סופלה גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 400° F. חמאה צלחת סופלה 6 כוס או צלחת גראטן 8 כוס ומעילים אותו עם פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחממים את החלב עם הארומטיקה עד שהוא רותח. מניחים אותו בצד לתלול במשך 15 דקות, ואז מתח.

מרכיבים שתצטרך

לחמניות לבנות

ממיסים את החמאה בסיר. כאשר קצף, מערבבים בקמח ומבשלים על אש נמוכה במשך כמה דקות.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

לטאטא בחלב בבת אחת ומערבבים במרץ במשך דקה בערך כפי שהוא מתעבה, ולאחר מכן להוסיף 3/4 מלח כפית, כמה פיתולים של פלפל, ואת קאיין.

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

לחמניות לבנות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

הסר מהחום. מקציפים את החלמונים אחד בכל פעם עד מעורבב היטב, ואז מוסיפים את הגבינה. אל תדאג לגבי מקבל את זה חלק.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

היכו את החלבונים עם קמצוץ של מלח עד שהם יוצרים פסגות המשרד, ולאחר מכן מערבבים רבע מהם לתוך הבסיס כדי להבהיר את התערובת. מקפלים את השאר, להעביר את המנה מוכנה, ואז לשים במרכז התנור ולהוריד את החום ל 375° F.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי