קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

סופלה גבינת עיזים עם טימין

סופלה גבינת עיזים עם טימין
צריך מנה עיקרית צמחונית? סופלה גבינת עיזים עם טימין יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל טחון טרי, חלבונים ביצה, קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סופלה גבינת עיזים עם טימין, סופלה גבינת עיזים, ו סופלה גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 400° F. חמאה צלחת סופלה 6 כוס או צלחת גראטן 8 כוס ומעילים אותו עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מחממים את החלב עם הארומטיקה עד שהוא רותח. מניחים אותו בצד לתלול במשך 15 דקות, ואז מתח.
מרכיבים שתצטרך
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
3
ממיסים את החמאה בסיר. כאשר קצף, מערבבים בקמח ומבשלים על אש נמוכה במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
לטאטא בחלב בבת אחת ומערבבים במרץ במשך דקה בערך כפי שהוא מתעבה, ולאחר מכן להוסיף 3/4 מלח כפית, כמה פיתולים של פלפל, ואת קאיין.
מרכיבים שתצטרך
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
הסר מהחום. מקציפים את החלמונים אחד בכל פעם עד מעורבב היטב, ואז מוסיפים את הגבינה. אל תדאג לגבי מקבל את זה חלק.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
היכו את החלבונים עם קמצוץ של מלח עד שהם יוצרים פסגות המשרד, ולאחר מכן מערבבים רבע מהם לתוך הבסיס כדי להבהיר את התערובת. מקפלים את השאר, להעביר את המנה מוכנה, ואז לשים במרכז התנור ולהוריד את החום ל 375° F.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
אופים במשך 30 דקות או עד הזהב ופשוט קצת מתנדנד במרכז.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
הסר, לפזר את הקורנית מעל, ומשרת באופן מיידי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
9
טעם
10
ספר, באמצעות מסד הנתונים תזונה USDA