סופלה כריך צ'דר
סופלה כריך צ'דר דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 217 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך חרדל טחון, גבינת צ'דר, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון של 33% המנה הזאת די גרועה. נסו סופלה צ'דר, ברי וסופלה צ'דר., ו סופלה גבינת צ'דר (מתכונים דומים).
הוראות
מטאטא Preheat. להפריד ביצים ולהכות חלמונים קלות.
מוסיפים מלח, חרדל, פלפל שחור ופלפל קאיין, ומכים עד צבע עבה וחיוור. מערבבים בגבינת צ ' דר. בקערה נפרדת, להכות חלבונים ביצה עד פסגות רכות טופס; לקפל לתוך תערובת גבינה.
מסדרים פרוסות לחם על תבנית אפייה וטוסט בצד אחד ב broiler.
הסר מטאטאים, להפוך פרוסות לחם, וחמאה בצד קלוי. סדר פרוסות לחם קרוב זה לזה על תבנית אפייה. כפית את תערובת גבינת ביצה באופן שווה על פרוסות לחם.
אופים 10 עד 12 דקות ב 350 מעלות, או עד נפוח וזהב.