סופלה כתום

סופלה תפוזים הוא צמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 91 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם קליפת תפוז, תמצית תפוזים, אבקת סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סופלה תפוזים חם, סופלה קקאו מריר-מתוק עם קרם פריחת תפוזים, ו סופלה לימון (מתכונים דומים).

הוראות

מעיל 2 (6-אונקיה) מנות סופלה או כוסות פודינג עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

3 3/4 כפות קמח רב תכליתי

מפזרים מנות באופן שווה עם 1 כף סוכר, בזהירות רועד כדי המעיל התחתון הצדדים של כל צלחת; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

שלב 1 כף סוכר, חלב וקמח בסיר שאינו אלומיניום, ערבוב עם מקצף תיל עד מעורבב. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד מעובה מבעבע.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

הסר מהחום.

מקציפים חלמון ביצה עד עבה וחיוור. בהדרגה מערבבים על רבע מהתערובת החמה לתוך חלמון; מוסיפים לתערובת החמה הנותרת, ערבוב מתמיד. מערבבים בתמצית כתומה וקליפה כתומה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

אריזת מתנה סגולה

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

הכה ביצה לבן, 1/2 כפית אבקת סוכר, וקרם של טרטר בקערה במהירות גבוהה של מערבל חשמלי עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים תערובת ביצה לבן לתערובת כתומה. כפית לתוך מנות מוכנות.

מרכיבים שתצטרך

בצק עוגיות חמאת בוטנים