קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות25
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

סיבוב 2 באינטרנט-מרק אורזו עם חזיר

סיבוב 2 באינטרנט-מרק אורזו עם חזיר
באינטרנט עגול 2-מרק Orzo עם חזיר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. גשו לסופר וקנו תרד לתינוק, צלעות חזיר שמורות, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 18 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: הכירו את ZipList ' S Online Box ו-a For Jalapeno-Jinger Butternut סקווש מרק, כל השנה מרק גזר עגבניות, ו מרק עוף מקסיקני עגול טחון ומרק טורטיה.

הוראות

1
בסיר בינוני מעל חום בינוני, מוסיפים את השמן. כאשר השמן חם, מוסיפים את הבצל ומבשלים עד מתרכך, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מוקפצים קלותקישואים מוקפצים קלות
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
2
מוסיפים את מרק העוף ומביאים אותו לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
3
מוסיפים את החזיר, orzo, תרד ומבשלים עד מחומם דרך ותרד נבול, על 2 או 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
9 אונקיות של אטריות אורז עבות לא מבושלות9 אונקיות של אטריות אורז עבות לא מבושלות
4
מוסיף את מיץ לימון, טעם, ולהתאים את התיבול עם מלח ופלפל. מצקת את המרק לתוך קערות הגשה ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף בברי)(ניתן להחליף בברי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 כוסות בשר חזיר מבושל חתוך לקוביות (בערך קילו אחד)2 כוסות בשר חזיר מבושל חתוך לקוביות (בערך קילו אחד)
ציוד שתשתמש בו
שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)
מצקתמצקת