קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

סירופ אוכמניות

סירופ אוכמניות
סירופ Blackberry עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר, מיץ לימון, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו סירופ אוכמניות, סירופ אוכמניות, ו פנקייק מחיטה מלאה עם סירופ אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא אוכמניות, מיץ לימון וסוכר לרתיחה בסיר בינוני. להפחית את החום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד פירות יער לרכך ומיצים להתעבות מעט, 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
מיץ לימוןמיץ לימון
פירות יערפירות יער
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; מערבבים בסירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפלסירופ מייפל
3
תן מגניב מעט לפני ההגשה.
4
לעשות קדימה: סירופ יכול להיעשות 1 יום קדימה.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
5
בואו מגניב; לכסות ולהירגע.