סירופ אוכמניות
סירופ Blackberry עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר, מיץ לימון, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו סירופ אוכמניות, סירופ אוכמניות, ו פנקייק מחיטה מלאה עם סירופ אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
להביא אוכמניות, מיץ לימון וסוכר לרתיחה בסיר בינוני. להפחית את החום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד פירות יער לרכך ומיצים להתעבות מעט, 10-15 דקות.
הסר מהחום; מערבבים בסירופ מייפל.
לעשות קדימה: סירופ יכול להיעשות 1 יום קדימה.
בואו מגניב; לכסות ולהירגע.